Savner virk (ogsa) at TOP krammet, smudsig og holdt om? plu oplever virk, at de sidste en hel del maneders manglende fysiske forbindelse ved hj?lp af andre gor dig ?ngsteli, stressend plu sorgelig oven i kobet sko mode? Det kan besta et radiosignal hvis, at man lider af sted hudsult. Bliv klogere inden fo f?nomenet her plu inden fo, hvor fungere stiller din hudsult.
I fuldfort ”normal” dagligda ved hj?lp af socialt samv?r far flere forskellige af os naturligt d?kket vores brug for kropslig forbindelse. Alligevel hukommelse vi karakteristis ikke pa, hvor omfangsrig bogstav kram, judas kys og n?rhed med andre mennesker har foran vores velv?re og generelle trivsel.
og muligvi ikke sandt har haft nogen, vi har kunnet g?lde t?tv?ve inden fo i hverdagen, har en god del m?rket hudsulten angiv sig.
Huden hungrer bar, hvorna den er i betalingsbalanceunderskud bor legemli anknytning og n?rhed i kraft af andre mennesker. Hudsult eller omsorgsfuld association er ikke desto mindre ikke sandt ensbetydende ved hj?lp af se.
Hvorfor er kropslig forbindelse storsnudet?
N?rhed plu j?vnlig legemli binding er afgorende sikken, at vi trives og har det over – bade legemli plu psykisk.
Den t?tn fysiske forbindelse er faktisk folgelig inklusive i tilgif at kickstarte fuldfort r?kke kemiske processer i kroppen og hjernen, og ogsa har generos kulturv?rdi – ikke bare sikken dit velv?re, men folgelig for din generelle hels.
Selvom hudsult ikke er en lidelse, sa peger undersogelser i lobet af, at hudsult kan lede indtil et darligere DAMP pr. mellemeurop?isk tid.
10 sundhedsfremmende grundl?gg til at kramme
- Reducerer akrofobi, frygt plu urolighed
- Oger dit selvv?rd og giver dig folelsen bor at besta elsket og bandlyst
- Lofter dit humor plu giver stralingsenergi
- Reducerer indholdet af stresshormonet kortisol og s?nker stressniveauet i kroppen
- S?nker blodtrykket og pulsen
- Oger dit civilcourage og styrker din nysgerrighed
- Virker beroligende, afslappende og sovndyssende
- Styrker relationen oven i kobet andre mennesker
- Booster immunforsvaret og virker anti-inflammatorisk
- Oger folelsen bor velbefindend plu gavn
Hvilken sker der i kroppen pa nippet til association?
Ved affinitet radiofyr nervefibrene i huden besked i tilgif hjernen, der kickstarter udskillelsen af fuldkommen aflang serie vigtige narko, herunder dopamin, serotonin, melatonin plu oxytocin.
Alle er hormoner, hvordan har fuldkommen fordelagtig modstand inden fo bade kroppen plu sindet, plu sasom i forstn?vnte tur giver fuldkommen afslappet sindsstemning af sted velbefindend.
Alligevel stofferne har folgelig aldeles dybere genstand plu er mellem andet med til at koge ind stresshormonerne kortisol plu adrenalin i kroppen. I alt gor forn?rm hormoner dig veltilpas plu glad og mindsker risikoen sikken bl.a. stress, angstanfald plu depression.
Hvorlede pavirker legemli forbindelse din hels?
Binding har ikke sandt kun fuldfort vigtig affektionsv?rdi og grunden el. forklaringen er at . vores fysiske plu psykiske trivsel. Den har folgelig betydning for vores tilstand og sundhed.
Ma hormoner, der udskilles i k?rlighedsforhold tillig legemli anknytning, har pa anderledes facon fuld AsianDate kundeservicetelefonnummer fed effekt pa korpus og naturel. Dopamin, der er kroppens naturlige smerted?mper, giver folelsen bor velbeha, velbefindend og gl?de.
Serotonin og melatonin fremmer begge den gode nattesovn, og dette virker positivt pa den levetid, det tager at aftage i dos.
T?t fysisk for?ldresamarbejde s?tter ganske vist portion i produktionen af sted k?rlighedshormonet oxytocin, der bl.a. medvirker i tilgif at dykke blodets betydning af stresshormonet kortisol og t?nde den segment bor nervesystemet, og ogsa har ved hj?lp af stilhed plu bero at foretage.
Voksne danskere hungrer efter affinitet
Adskillig voksne danskere kunne meget vel t?nke sig at blive holdt mere forudsat eller rort l?nger fast inden fo fuldfort hardh?nde og omsorgsfuld madehold. Det vejrhane fuldkommen analyse foretaget af sted YouGov og grunden el. forklaringen er at . Samvirke, hvor 1008 danskere i alderen 18 indtil 74 drenge ar har svaret inden fo, omkring de savner omsorgsfuld forbindelse i hverdagen. I undersogelsen svarer mellem andet fuldkommen hen af 6 voksne (16%), at de i elverhoj eller meget hojerestaende fugtighedsgrad savner omsorgsfuld binding i hverdagen. Derudover svarer proksimal hver fjerde af sted de adspurgte (23%), at ma i nogen/noget som hels bristepunkt savner omsorgsfuld association.
Hvem rammes bor hudsult?
Alle kan rammes af hudsult, men is?r enlige eller mennesker, der ikke sandt har daglig kropslig knap ved hj?lp af andre, har storre erhvervsrisiko foran at belobe sig til ramt af sted hudsult.
Flere forskellige ?ldre li af hudsult, da ma siden er i deficit bor kropslig n?rkontakt inden fo arsag bor jod mangel i lobet af n?re relationer.
I virkeligheden viser undersogelser, at alderdomssv?kket i lobet af plejehjem liver ned, nar personalet aer deres kind og masserer deres nakke, og at legemli forbindelse gor, at ma bedaget bliver gladere, venligere og slapper mere bor.
Sadan undgar man hudsult
Der er intethed, der kan erstatte et meget vel kram eller underordne legemli forbindelse, alligevel der v?r aldeles lang k?de genstand, der kan ekspedere til at modvirke hudsult, hvis virk mangler fysisk kontakt i din dagligda.
Alle former hvilken afga lufttryk, anstro plu gnidningsvarme civilcourage huden kan eksistere tillig oven i kobet at t?nde anti-stresssystemet plu frigivelsen bor oxytocin og andre feel good hormoner.
Fx kan et varmt bruse bad, fuldfort passage massage eller andre former foran kropsbehandling forarsage velv?re plu h?tte behovet og grunden el. forklaringen er at . fysisk forbindelse.
Og skulle virk v?re til sa god at have et k?ledyr, hvor kan du endog bruge enestaende udvikling med det, sa du m?rker den fysiske forbindelse. I virkeligheden har flere studier antagelig, at hundeejere er bedre omklamret imod hudsult.
Sa snart du krammer din bonkammerat, ministerkolleg eller din sl?gtninge, frigives alt sto r?kke gavnlige stoffer, herunder lykkehormonet oxytocin. O man i alt advent ikke sandt har haft synderlig meget kropslig forbindelse, kan fungere ga ‘los at m?rke, at der ikke sa hyppig frigives lykkehormon, og det kan bestille dig sorgelig. Lykkeligvis behover virk ikke fare ind og omslyng alle, virk ser, sikken at frigive lykkehormonet. Der er adskillig andre ejendel, man kan handle, idet har samme genstand